陆沉在一片冰冷的黑暗中恢复了意识。
头痛欲裂，仿佛有无数根钢针在颅内搅动。
他发现自己趴在地板上，鼻腔里充斥着淡淡的灰尘和一种难以言喻的、仿佛铁锈放置过久的怪异气味。
窗外，浓雾弥漫，将一切都笼罩在灰蒙蒙的寂静之中，看不到丝毫阳光，也听不到任何城市应有的喧嚣。
这不是他记忆中任何一个熟悉的早晨。
他挣扎着坐起身，环顾西周。
这里是他租住的公寓客厅，陈设依旧，却又处处透着诡异。
电视屏幕漆黑一片，手机没有任何信号，电子钟的数字停滞不前。
一种莫名的压抑感攫住了他，仿佛整个空间都在排斥着他这个“活物”。
就在这时，一阵极其微弱、断断续续、夹杂着大量杂音的广播声，不知从何处飘来：“……滋……紧急……通知……保持……镇定……滋……不要……随意……离开……滋……所在……建筑…………注意……规则……滋……重复……注意……所在……环境……的……规则…………幸存者……可尝试……滋……练习……广播……体操……可能……有……意想不……滋……”广播声到此戛然而止，仿佛被无形的力量掐断。
广播体操？
陆沉的眉头下意识地皱起。
在眼下这种超乎理解的诡异境地里，这条通知显得格外荒诞和不协调。
但他那习惯于逻辑分析的大脑，却捕捉到了一丝异常——为什么是广播体操？
而不是其他更常见的求生建议？
他想起自己因为长期伏案工作导致肩颈酸痛，最近一段时间确实会在晨起后，对着视频练习一会儿第八套广播体操，活动筋骨。
动作不算标准，但大致记得流程。
一种强烈的、近乎本能的冲动驱使着他。
“无论如何，动起来，总比坐以待毙强。”
他深吸一口气，压下心中的不安，站起身，走到了客厅相对空旷的地方。
脑海中回忆着那些略显陌生的动作，他开始了：“原地踏步走……一、二、三、西……”动作有些生涩，甚至因为久坐而显得有些僵硬。
但伴随着伸展和运动，他那因为恐惧和迷茫而几乎冻结的血液，似乎开始重新流动起来。
“第一节，伸展运动……一、二、三、西……”就在他做到扩胸运动，双臂向后展开到最大幅度时，异变发生了！
他清晰地感觉到，自己体内某种微弱的、几乎从未被察觉的“东西”，随着这个舒展的动作，被稍稍地引动了！
一丝丝微弱的气流，仿佛受到牵引般，向他汇聚而来，透过皮肤，渗入体内。
那种萦绕不散的冰冷和压抑感，竟然减轻了一丝！
陆沉的动作猛地一顿，眼中闪过一丝难以置信的精光。
不是错觉！
这广播体操，在这诡异的环境下，竟然真的有效果？
它能引动某种能量，对抗环境的侵蚀？
虽然效果微乎其微，但在这绝望的境地里，无疑是一道曙光！
他不再犹豫，也不再觉得荒诞。
他的眼神变得无比专注，开始以极大的热情和前所未有的认真态度，重新从头开始练习这套广播体操。
这一次，他不再是为了活动筋骨，而是为了——生存！
每一个动作，他都力求做到记忆中的最标准；每一次呼吸，他都尝试配合动作的节奏。
伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理……一遍，又一遍。
汗水浸湿了他的额角，肌肉开始酸胀，但他的精神却愈发亢奋。
因为他能清晰地感觉到，随着练习的持续，那种引动能量的效果正在一点点增强！
身体对环境的适应力也在缓慢提升！
虽然依旧不明白原理，但逻辑告诉他：坚持下去，这可能是他目前唯一的生路。
公寓外，浓雾依旧，死寂无声。
公寓内，一个年轻人，正以一种极其认真甚至偏执的态度，重复着那套看似普通无比的广播体操。
动作渐渐褪去了最初的生涩，变得流畅而有力。
第八套广播体操熟练度提升！
当前阶段：形似（入门）一个冰冷的、如同机械提示般的信息，突兀地出现在陆沉的脑海深处。
他再次停下了动作，微微喘着气，看着自己的双手，眼中充满了震惊和一丝豁然开朗的明悟。
“形似……入门？”
“所以，不仅仅是练习，还要追求……更高的熟练度么？”
“这种感觉……就好像我天生就具备某种‘资格’，能够通过极致的‘练习’，去掌握任何事物的内在规律，甚至……规则？”
一个清晰的概念，如同破开迷雾的灯塔，在他心中骤然亮起——万物皆可练！
这并非后天学习的技能，而是他与生俱来的、深植于灵魂的本能天赋！
只是在这诡异复苏的极端环境下，被彻底激活了！
他抬起头，目光投向那扇被灰雾笼罩的窗户，眼神变得无比锐利和自信。
“很好。
既然如此，那就让我看看，把这套广播体操练到‘神似’，甚至更高境界，会发生什么吧。”
“在这绝望的世界里，我的‘练习天赋’本身，就是最强的武器！”
生存的目标，第一次变得如此清晰且充满希望。
然而，腹中传来的饥饿感，也在提醒着他一个更现实的问题——食物。。（第一章完）
头痛欲裂，仿佛有无数根钢针在颅内搅动。
他发现自己趴在地板上，鼻腔里充斥着淡淡的灰尘和一种难以言喻的、仿佛铁锈放置过久的怪异气味。
窗外，浓雾弥漫，将一切都笼罩在灰蒙蒙的寂静之中，看不到丝毫阳光，也听不到任何城市应有的喧嚣。
这不是他记忆中任何一个熟悉的早晨。
他挣扎着坐起身，环顾西周。
这里是他租住的公寓客厅，陈设依旧，却又处处透着诡异。
电视屏幕漆黑一片，手机没有任何信号，电子钟的数字停滞不前。
一种莫名的压抑感攫住了他，仿佛整个空间都在排斥着他这个“活物”。
就在这时，一阵极其微弱、断断续续、夹杂着大量杂音的广播声，不知从何处飘来：“……滋……紧急……通知……保持……镇定……滋……不要……随意……离开……滋……所在……建筑…………注意……规则……滋……重复……注意……所在……环境……的……规则…………幸存者……可尝试……滋……练习……广播……体操……可能……有……意想不……滋……”广播声到此戛然而止，仿佛被无形的力量掐断。
广播体操？
陆沉的眉头下意识地皱起。
在眼下这种超乎理解的诡异境地里，这条通知显得格外荒诞和不协调。
但他那习惯于逻辑分析的大脑，却捕捉到了一丝异常——为什么是广播体操？
而不是其他更常见的求生建议？
他想起自己因为长期伏案工作导致肩颈酸痛，最近一段时间确实会在晨起后，对着视频练习一会儿第八套广播体操，活动筋骨。
动作不算标准，但大致记得流程。
一种强烈的、近乎本能的冲动驱使着他。
“无论如何，动起来，总比坐以待毙强。”
他深吸一口气，压下心中的不安，站起身，走到了客厅相对空旷的地方。
脑海中回忆着那些略显陌生的动作，他开始了：“原地踏步走……一、二、三、西……”动作有些生涩，甚至因为久坐而显得有些僵硬。
但伴随着伸展和运动，他那因为恐惧和迷茫而几乎冻结的血液，似乎开始重新流动起来。
“第一节，伸展运动……一、二、三、西……”就在他做到扩胸运动，双臂向后展开到最大幅度时，异变发生了！
他清晰地感觉到，自己体内某种微弱的、几乎从未被察觉的“东西”，随着这个舒展的动作，被稍稍地引动了！
一丝丝微弱的气流，仿佛受到牵引般，向他汇聚而来，透过皮肤，渗入体内。
那种萦绕不散的冰冷和压抑感，竟然减轻了一丝！
陆沉的动作猛地一顿，眼中闪过一丝难以置信的精光。
不是错觉！
这广播体操，在这诡异的环境下，竟然真的有效果？
它能引动某种能量，对抗环境的侵蚀？
虽然效果微乎其微，但在这绝望的境地里，无疑是一道曙光！
他不再犹豫，也不再觉得荒诞。
他的眼神变得无比专注，开始以极大的热情和前所未有的认真态度，重新从头开始练习这套广播体操。
这一次，他不再是为了活动筋骨，而是为了——生存！
每一个动作，他都力求做到记忆中的最标准；每一次呼吸，他都尝试配合动作的节奏。
伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理……一遍，又一遍。
汗水浸湿了他的额角，肌肉开始酸胀，但他的精神却愈发亢奋。
因为他能清晰地感觉到，随着练习的持续，那种引动能量的效果正在一点点增强！
身体对环境的适应力也在缓慢提升！
虽然依旧不明白原理，但逻辑告诉他：坚持下去，这可能是他目前唯一的生路。
公寓外，浓雾依旧，死寂无声。
公寓内，一个年轻人，正以一种极其认真甚至偏执的态度，重复着那套看似普通无比的广播体操。
动作渐渐褪去了最初的生涩，变得流畅而有力。
第八套广播体操熟练度提升！
当前阶段：形似（入门）一个冰冷的、如同机械提示般的信息，突兀地出现在陆沉的脑海深处。
他再次停下了动作，微微喘着气，看着自己的双手，眼中充满了震惊和一丝豁然开朗的明悟。
“形似……入门？”
“所以，不仅仅是练习，还要追求……更高的熟练度么？”
“这种感觉……就好像我天生就具备某种‘资格’，能够通过极致的‘练习’，去掌握任何事物的内在规律，甚至……规则？”
一个清晰的概念，如同破开迷雾的灯塔，在他心中骤然亮起——万物皆可练！
这并非后天学习的技能，而是他与生俱来的、深植于灵魂的本能天赋！
只是在这诡异复苏的极端环境下，被彻底激活了！
他抬起头，目光投向那扇被灰雾笼罩的窗户，眼神变得无比锐利和自信。
“很好。
既然如此，那就让我看看，把这套广播体操练到‘神似’，甚至更高境界，会发生什么吧。”
“在这绝望的世界里，我的‘练习天赋’本身，就是最强的武器！”
生存的目标，第一次变得如此清晰且充满希望。
然而，腹中传来的饥饿感，也在提醒着他一个更现实的问题——食物。。（第一章完）
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