嘶好痛用日语咋说

当晚，操场。
褪去了白日的喧嚣，只剩下晚风掠过塑胶跑道发出的细微声响和远处宿舍楼星星点点的灯火。几盏高耸的路灯将跑道切割成明暗交错的条块，投下长长的、晃动的影子。
齐林耷拉着脑袋，脚步沉重，几乎是被陆沉半推半就地押到了熟悉的起跑线前。
报名时的豪言壮语早已烟消云散，只剩下骑虎难下四个大字在脑海里盘旋。
时间宝贵，别浪费，先热身。
他利落地脱下外套，露出里面贴身的深灰色速干运动背心，流畅的肩背线条和紧实的臂肌在昏黄灯光下勾勒出充满力量感的剪影。
哼哼，遥想从前他齐林也是身材健硕，块腹肌明显的型男他这可是没有刻意运动健身就有的
如今只是被大学生活和学业摧残得略微单薄了些。只要有时间，分分钟能回到巅峰
陆程率开始示范起来，动态拉伸，活动开关节，避免受伤。跟我做: 高抬腿、后踢腿、弓步转体、开合跳……每个动作 30 秒。
齐林有样学样，心里嘀咕着还挺专业

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