食堂的糙米饭混着青菜豆腐，在往常难以下咽，今天却被林辰吃得格外香甜。
体质提升带来的细微变化，让他咀嚼时都感觉精力更充沛了些。
刚放下碗筷，班长王铁柱的集合哨就响了，短促而急促。
“下午格斗训练！
所有人去器材库领护具，动作快！”
新兵们不敢怠慢，一窝蜂涌向器材库。
林辰领到一套略显陈旧的护胸和护头，刚套上，脑海里的系统提示音就响了。
叮！
日常训练任务发布：完成格斗基础动作训练（掌握首拳、摆拳、勾拳标准发力）。
任务奖励：力量+0.1，基础格斗技巧（入门）熟练度+10，经验值+30。
任务失败：无惩罚。
面板瞬间更新，“任务”栏多了新内容，技能栏里“基础格斗技巧（入门）”后面跟着了“0/100 熟练度”。
林辰心中了然，系统是要逼着他把理论转化为实战能力。
格斗训练场是块铺着细沙的空地，王铁柱站在中央，一身腱子肉撑得作训服紧绷。
“格斗不是街头斗殴！
要的是快、准、狠，更要懂发力！
看好了！”
他猛地沉腰转胯，右拳如出膛炮弹般轰出，带起的风声让前排新兵都下意识缩了缩脖子。
“这是首拳，力从脚起，经腰传肩，最后到拳面！”
接着他手臂外旋，拳锋划着弧线砸向侧面假人，“这是摆拳，利用腰腹扭转的惯性！”
最后屈膝沉肩，拳头贴着身体向上勾击，“勾拳，专攻下三路和下巴！”
示范完毕，新兵们两人一组开始练习。
林辰的搭档是个叫李虎的壮实小伙，身高体壮，力量看着比林辰强不少。
“林辰，我可不会手下留情啊！”
李虎攥着拳头笑道。
“尽管来。”
林辰凝神，脑海里“基础格斗技巧（入门）”的知识飞速运转，指导着他调整站姿。
他试着打出第一记首拳，腰胯转动的瞬间，系统提示音突然响起。
叮！
检测到宿主尝试运用基础格斗技巧，动作标准度60%，发力效率40%，请继续调整。
林辰皱了皱眉，刚才明明感觉按要领做了，怎么效率这么低？
他回忆着王铁柱的示范，又想起系统灌输的发力细节，刻意放慢动作，感受脚、腰、肩的力传导。
第二拳打出，风声明显比刚才更响。
叮！
动作标准度85%，发力效率70%，进步显著！
“可以啊林辰！
比刚才有劲多了！”
李虎格挡了一下，手臂竟有些发麻，满脸惊讶。
他刚才还觉得林辰看着清瘦，力气肯定不大，没想到短短两拳就有这么大变化。
林辰没回话，注意力全在动作上。
每一拳打出，系统都会实时播报标准度和效率，像个精准的教练在一旁纠错。
他不断调整姿势，从脚步站位到呼吸节奏，渐渐找到发力的诀窍——原来腰腹才是真正的“力量发动机”。
一个小时的基础动作训练结束，王铁柱挨个检查动作，走到林辰面前时，脚步顿了顿。
“你再打一遍首拳。”
林辰深吸一口气，沉腰、转胯、出拳，动作一气呵成，拳面稳稳落在王铁柱拿着的靶心上，发出闷响。
王铁柱眼中闪过一丝诧异，上午站姿还差点走神的新兵，下午格斗动作竟比不少人都标准。
“不错，发力挺对路，继续保持。”
就在这时，系统提示音准时响起。
叮！
日常训练任务“格斗基础动作训练”完成，任务评价：优秀。
奖励发放：力量+0.1，基础格斗技巧（入门）熟练度+15（额外奖励5点），经验值+40（额外奖励10点）。
面板上，力量数值跳到4.9，经验条变成90/100，距离升级只剩10点经验。
林辰心中一暖，看来做得越好，奖励越丰厚。
解散前，王铁柱突然宣布：“三天后进行新兵格斗摸底赛，两两对决，成绩计入训练考核！”
这话一出，新兵们炸开了锅，李虎更是拍着林辰的肩膀：“完了完了，我这笨手笨脚的，肯定要被揍惨！”
林辰刚想安慰两句，系统提示音再次响起。
叮！
支线任务发布：格斗摸底赛取得前10名。
任务奖励：等级+1，敏捷+0.2，随机格斗技能碎片x1。
任务失败：基础格斗技巧熟练度清零。
林辰瞳孔一缩，失败惩罚竟然这么重！
他攥紧了拳头，看着面板上还差10点的经验条，眼神变得锐利起来。
三天后的摸底赛，他不仅要赢，还要赢得名次！
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刚放下碗筷，班长王铁柱的集合哨就响了，短促而急促。
“下午格斗训练！
所有人去器材库领护具，动作快！”
新兵们不敢怠慢，一窝蜂涌向器材库。
林辰领到一套略显陈旧的护胸和护头，刚套上，脑海里的系统提示音就响了。
叮！
日常训练任务发布：完成格斗基础动作训练（掌握首拳、摆拳、勾拳标准发力）。
任务奖励：力量+0.1，基础格斗技巧（入门）熟练度+10，经验值+30。
任务失败：无惩罚。
面板瞬间更新，“任务”栏多了新内容，技能栏里“基础格斗技巧（入门）”后面跟着了“0/100 熟练度”。
林辰心中了然，系统是要逼着他把理论转化为实战能力。
格斗训练场是块铺着细沙的空地，王铁柱站在中央，一身腱子肉撑得作训服紧绷。
“格斗不是街头斗殴！
要的是快、准、狠，更要懂发力！
看好了！”
他猛地沉腰转胯，右拳如出膛炮弹般轰出，带起的风声让前排新兵都下意识缩了缩脖子。
“这是首拳，力从脚起，经腰传肩，最后到拳面！”
接着他手臂外旋，拳锋划着弧线砸向侧面假人，“这是摆拳，利用腰腹扭转的惯性！”
最后屈膝沉肩，拳头贴着身体向上勾击，“勾拳，专攻下三路和下巴！”
示范完毕，新兵们两人一组开始练习。
林辰的搭档是个叫李虎的壮实小伙，身高体壮，力量看着比林辰强不少。
“林辰，我可不会手下留情啊！”
李虎攥着拳头笑道。
“尽管来。”
林辰凝神，脑海里“基础格斗技巧（入门）”的知识飞速运转，指导着他调整站姿。
他试着打出第一记首拳，腰胯转动的瞬间，系统提示音突然响起。
叮！
检测到宿主尝试运用基础格斗技巧，动作标准度60%，发力效率40%，请继续调整。
林辰皱了皱眉，刚才明明感觉按要领做了，怎么效率这么低？
他回忆着王铁柱的示范，又想起系统灌输的发力细节，刻意放慢动作，感受脚、腰、肩的力传导。
第二拳打出，风声明显比刚才更响。
叮！
动作标准度85%，发力效率70%，进步显著！
“可以啊林辰！
比刚才有劲多了！”
李虎格挡了一下，手臂竟有些发麻，满脸惊讶。
他刚才还觉得林辰看着清瘦，力气肯定不大，没想到短短两拳就有这么大变化。
林辰没回话，注意力全在动作上。
每一拳打出，系统都会实时播报标准度和效率，像个精准的教练在一旁纠错。
他不断调整姿势，从脚步站位到呼吸节奏，渐渐找到发力的诀窍——原来腰腹才是真正的“力量发动机”。
一个小时的基础动作训练结束，王铁柱挨个检查动作，走到林辰面前时，脚步顿了顿。
“你再打一遍首拳。”
林辰深吸一口气，沉腰、转胯、出拳，动作一气呵成，拳面稳稳落在王铁柱拿着的靶心上，发出闷响。
王铁柱眼中闪过一丝诧异，上午站姿还差点走神的新兵，下午格斗动作竟比不少人都标准。
“不错，发力挺对路，继续保持。”
就在这时，系统提示音准时响起。
叮！
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奖励发放：力量+0.1，基础格斗技巧（入门）熟练度+15（额外奖励5点），经验值+40（额外奖励10点）。
面板上，力量数值跳到4.9，经验条变成90/100，距离升级只剩10点经验。
林辰心中一暖，看来做得越好，奖励越丰厚。
解散前，王铁柱突然宣布：“三天后进行新兵格斗摸底赛，两两对决，成绩计入训练考核！”
这话一出，新兵们炸开了锅，李虎更是拍着林辰的肩膀：“完了完了，我这笨手笨脚的，肯定要被揍惨！”
林辰刚想安慰两句，系统提示音再次响起。
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任务失败：基础格斗技巧熟练度清零。
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