健身房私教，她的课后辅导太特别佚名佚名新热门小说_小说免费阅读健身房私教，她的课后辅导太特别(佚名佚名)

教练，这个动作我总是做不到位。"我喘着气，汗水浸透了紧身衣。她上前辅助，

看来需要一些…特殊的柔韧性训练。"她在我耳边低语，"课后留下来，我给你开小灶。"。

后面，我对她开的小灶上了瘾。1体检报告啪地一声扔在桌上，像一记耳光。脂肪肝初期，

血脂超标，心率不齐。医生的话还在耳边嗡嗡响：“年轻人，再不改变，身体就要亮红灯了。

”电脑屏幕上，代码密密麻麻，看得我头晕眼花。隔壁工位的哥们，顶着比我更深的黑眼圈，

打了个巨大的哈欠：“坚哥，下班撸串去？新开了家店，啤酒买一送一。

”我低头看了看自己微微隆起的肚子，想起上周团建，

被新来的实习生无意中喊了声“大叔”。才二十八岁，就成大叔了？不行。

不能再这样下去了。我抓起手机，拨通了死党王胖子的电话。胖子，你那个健身房，

最厉害的私教是谁？我靠，吴坚你开窍了？想练练？王胖子的声音咋咋呼呼。

少废话，推荐一个。那必须是郝颖啊！咱这的镇店之宝！身材颜值没得说，

专业能力杠杠的！就是……他顿了顿，价格最贵，要求最严，人称‘冰山魔女’，

练哭过好几个壮汉。你行不行？就她了。我咬了咬牙。要练，就找最好的。得嘞！

我给你安排！明天晚上七点，不见不散！挂了电话，我看着玻璃窗上自己模糊的倒影。

吴坚，是时候做出改变了。2第二天晚上，我踩着点走进“动力无限”健身房。

空气里弥漫着汗水和消毒水的味道。器械撞击声，沉重的呼吸声，不绝于耳。

王胖子腆着肚子迎上来，用力拍我肩膀：兄弟，够意思！真来了！郝教练在私教区等你。

他把我领到一个角落。然后，我看到了她。郝颖。穿着黑色的紧身运动背心和速干裤，

勾勒出惊心动魄的曲线。肌肉线条流畅而有力，不是那种干瘦，是充满力量的美。

她正在看训练计划表，侧脸线条清晰，表情淡漠。郝教练，人我给你带来啦！我哥们，

吴坚，好好带！王胖子笑嘻嘻地说。郝颖抬起头，目光扫过来。那眼神，平静，锐利，

像尺子一样把我从头到脚量了一遍。我心里莫名一紧。吴坚？她开口，声音清冷，

没什么温度。是，郝教练你好。目标？言简意赅。啊？就…想变强壮点，

减肥……我有点局促。量化。她打断我，具体体重，体脂率，

三个月后深蹲、卧推的目标重量。健身不谈感觉，只谈数据。我被她问住了。

我只想摆脱亚健康，哪想过这么具体。她递给我一张表格和一支笔：先填体测表。

然后热身，跑步机十分钟，坡度三，速度六。没有寒暄，没有客套，直接进入正题。

这就是郝颖。3热身完，我已经有点喘了。真正的训练才开始。深蹲空杆，她嫌我动作变形，

腰腹核心不会发力。俯卧撑，我做不了十个，手臂抖得像筛糠。平板支撑，

三十秒我就感觉腰要断了。核心太弱。耐力不足。她站在旁边，冷静地记录，

偶尔上手纠正我的动作。她的手指碰到我的背脊或手臂时，带着微凉的触感。

教练……我不行了……我瘫在垫子上，感觉灵魂出窍。休息十五秒。下一组波比跳，

十二个。她看着秒表，面无表情。旁边一个练得浑身是汗的壮汉，

挂着不怀好意的笑凑过来：郝教练，带这种菜鸟多没劲啊？不如跟我切磋下？

让你看看什么叫真正的力量。郝颖头都没抬，眼睛还盯着秒表：他系统训练三个月后，

硬拉重量能超你现在的水准。你呢？半年没进步了吧？有时间在这找存在感，

不如去补补有氧。壮汉的脸瞬间涨成猪肝色，讪讪地走了。我躺在地上，

看着郝颖冷峻的侧脸，心里那点委屈莫名其妙散了，反而生出一点暖意。她虽然冷，

但……好像还挺护短的？4训练课终于结束。我像一滩烂泥靠在墙上，汗水滴进眼睛，

又涩又疼。郝颖递给我一条干净毛巾：今天强度大了点，但你的基础比我想象的还差。

我苦笑着接过毛巾：给教练你丢人了。丢不丢人看以后。她收拾着器械，

忽然说：你身体协调性有点问题，本体感弱。常规课时间不够细抠。我愣了一下，

没明白她的意思。她转过身，看着我，声音比刚才低了一些：今晚九点半以后，

健身房清场。如果你想加练，我可以给你开个小灶。开小灶？我心跳漏了一拍。嗯。

她眼神平静无波，一些…需要更专注的柔韧性训练和神经激活技巧。人少，安静，

效果好。她顿了顿，补了一句：来不来，随你。说完，她拿起自己的水杯，

转身就走了，留下我一个人在原地发呆。开小灶？深夜？单独？我的脑子有点乱。

5晚上九点二十，我鬼使神差地又站在了健身房门口。里面灯还亮着，但很安静。

我推门进去，只有郝颖一个人在。她换了身灰紫色的运动服，更修身，

勾勒出的线条让人不敢直视。来了？她好像并不意外，先去跑步机慢走五分钟，

激活一下。好。偌大的健身房只有我们两个人，

只有我脚下跑步机的声音和远处隐隐传来的音乐。气氛有点微妙。热身完，

她带我来到垫子区。今天重点练核心和柔韧。躺下，屈膝。我依言躺好。

她跪坐在我身侧，一只手轻轻按住我的小腹，另一只手托住我的后腰。感受这里，

吸气时放松，呼气时收紧，像要把肚脐贴向脊椎。她的手掌温热，隔着薄薄的速干衣，

存在感极强。我全身肌肉都绷紧了，呼吸都乱了套。放松。她的气息拂过我耳边，

声音很近，别对抗，感受我的引导。我努力让自己放松下来，

跟随她的指令感受肌肉的收缩和伸展。这种辅导，确实太“特别”了。

和白天大庭广众下的感觉完全不同。休息间隙，她递给我一杯淡蓝色的液体：喝点这个，

补充电解质。我喝了一口，有点淡淡的甜味。郝教练，你为什么……单独给我辅导？

我终于问出了心里的疑惑。她正在记录训练笔记，笔尖顿了一下，

没有抬头：觉得你是块料，不想浪费。这个理由够吗？我看着她低垂的睫毛，

心里有点说不清道不明的感觉。真的……只是这样吗？6几次“小灶”下来，

我感觉进步确实比光上大课快多了。和郝颖的关系，也似乎近了一点。

虽然她大部分时间还是冷冷的，但偶尔会跟我聊几句关于饮食、作息的建议。这天晚上，

练得比较晚。结束的时候已经快十一点了。我洗完澡出来，发现水壶忘在器械区了。

折返回去拿，走到拐角，却听到郝颖压低了的声音，带着明显的激动。……钱我会想办法！

……再给我一点时间……求你了，别动他！我一惊，下意识停住脚步。谁？

郝颖警觉的声音传来。我只好硬着头皮走出去，晃了晃手里的水壶：我…我回来拿水壶。

郝颖站在阴影里，手里握着手机，脸上的表情有些慌乱，但很快恢复了平静，

甚至比平时更冷。拿完就快走吧，要锁门了。哦，好。我赶紧往外走。吴坚。

她在身后叫住我。我回头。刚才……她看着我，眼神复杂，你听到什么了？没，

我连忙摇头，什么都没听清，就听到你在打电话。她沉默了几秒，说：最好没有。

记住，有些事，不知道比知道安全。我点了点头，心里却像压了块石头。那个电话，

那个语气……郝颖，她到底惹上什么麻烦了？7尽管心里存着疑问，训练还得继续。

在郝颖的“特殊辅导”下，我的变化是实实在在的。体重掉了五六斤，

原本软塌塌的肚子上开始隐约有了腹肌的轮廓。胳膊也粗了一圈，

穿以前的衬衫感觉肩膀和袖子都紧了。最明显的是精神头，以前下午必困，

现在能扛到下班还神采奕奕。坚哥，最近可以啊！去健身房了？

同事看着我午餐时点的轻食沙拉，惊讶地问。嗯，练了练。哪个健身房？

效果这么明显？推荐一下！我心里有点小得意，但想起郝颖的清冷样子，

只是含糊地说：就家附近一个，随便练练。王胖子也发现了我的变化，

搂着我脖子：行啊兄弟！脱胎换骨啊！郝教练就是牛逼！怎么样，哥们没推荐错吧？

他凑近我，压低声音，带着点暧昧：不过，我可得提醒你，郝颖这女人，不简单。

你玩玩就行，别动真感情，小心陷进去出不来。我心里咯噔一下：什么意思？

她以前可不是普通教练，听说……惹过不小的麻烦。总之，你留个心眼。王胖子拍拍我，

又恢复了嘻嘻哈哈的样子，走，哥请你吃顿好的，补充补充蛋白质！我看着他的背影，

又想起那天晚上郝颖的电话。麻烦？到底是什么麻烦？8又一次深夜辅导。

郝颖看起来有点心不在焉，指导动作时也没了往日的犀利。教练，你没事吧？

我忍不住问。她摇摇头，没说话。休息的时候，我们并排坐在垫子上喝水。沉默了一会儿，

她忽然开口：我以前是练体操的。我有些惊讶地看向她。省队。最好的时候，

差一点进国家队。她看着前方空荡荡的器械，眼神有些飘忽，后来，训练受伤，

膝盖不行了，只能退役。她的语气很平淡，像是在说别人的事。家里为了培养我，

花了很多钱，欠了不少债。我得赚钱。她转过头看我，吴坚，你知道吗，

有时候我觉得你挺像以前的我，单纯，认死理。我没想到她会跟我说这些。这个世界，

没你想的那么简单。她轻轻叹了口气，别像我一样，被一些东西困住。那一刻，

我看到她冰冷外表下，一闪而过的脆弱。心里某个地方，微微动了一下。

9公司里最近气氛不太对。小道消息流传，总部要空降一位新的副总，姓张，

来进行业务调整和人员优化。人心惶惶。我们部门老大开会时脸色也很难看，

暗示大家最近都警醒点，别撞枪口上。周五晚上去健身房，心情有点沉重。做完有氧，